歯周病と口臭の関係
2025.05.10 歯周病について

「もしかして、私の息、臭いかな？」

誰でも一度はそう不安に思ったことがあるのではないでしょうか。お口の臭い、いわゆる口臭は、デリケートな問題であり、なかなか人に相談しにくいものです。しかし、その口臭の原因の一つに、多くの方が気づいていない「歯周病」が潜んでいる可能性があります。今回は、歯周病と口臭がどのように関係しているのかを詳しく解説していきます。気になる口臭の原因を知り、適切な対策を講じることで、爽やかな息を取り戻しましょう。

歯周病と口臭の関係

歯周病は、歯ぐきや歯を支える骨などの歯周組織が細菌によって炎症を起こす病気です。初期には自覚症状が少ないため、気づかないうちに進行していることが多くあります。そして、この歯周病が進行すると、多くの場合、特有の口臭を引き起こすのです。

歯周病が口臭の原因となる主な理由は、以下の3つが挙げられます。

歯周病菌の活動: 歯周病の原因となる細菌は、お口の中のプラーク（歯垢）や歯石の中で繁殖します。これらの細菌は、食べ物のカスや剥がれ落ちた粘膜などの有機物を分解する際に、揮発性硫黄化合物（VSC）という臭い物質を産生します。このVSCには、メチルメルカプタン、硫化水素、ジメチルスルフィドなどがあり、それぞれ特徴的な悪臭を放ちます。歯周病が進行し、歯周ポケットと呼ばれる歯と歯ぐきの間の溝が深くなると、酸素が届きにくい環境となり、より悪臭の強い嫌気性菌が増殖しやすくなります。
膿の発生: 歯周病が進行すると、炎症によって歯周ポケットの中に膿が溜まることがあります。この膿は、細菌や白血球の死骸などを含んでおり、非常に不快な臭いを発します。膿が排出されるたびに、口臭が強くなることもあります。
歯周組織の破壊と出血: 歯周病が進行すると、歯ぐきや歯周組織が破壊され、血管が露出して出血しやすくなります。血液中の鉄分が唾液中の成分と反応したり、細菌によって分解されたりすることで、独特の臭いが生じることがあります。また、破壊された組織自体も臭いの原因となることがあります。

このように、歯周病と口臭は密接に関わっており、口臭が気になる場合は、歯周病の可能性を疑ってみる必要があります。

「歯周病が原因の口臭をなくしたい！」

そう思われた方は、ぜひ以下の改善策を試してみてください。口臭の根本原因である歯周病にアプローチすることで、お口の悩みを解決し、爽やかな毎日を取り戻せるはずです。

丁寧な歯磨き: 歯周病対策の基本は、なんといっても丁寧な歯磨きです。歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを併用して、歯と歯の間や歯周ポケットに潜むプラークを徹底的に除去しましょう。特に、夜寝る前の歯磨きは念入りに行うことが大切です。
歯ブラシの選び方: 毛先が細く、歯と歯ぐきの境目や歯周ポケットに届きやすいものを選びましょう。
歯磨きの方法: 力を入れすぎず、小刻みに優しく磨くのがポイントです。一本一本の歯を丁寧に磨くことを意識しましょう。
補助清掃器具の活用: 歯間ブラシは、歯と歯の間の隙間の大きさに合ったサイズを選び、歯に対して垂直にゆっくりと挿入し、数回往復させます。デンタルフロスは、歯と歯の間にゆっくりと通し、歯面に沿って上下に動かしてプラークを除去します。
歯科医院での定期的なケア: ご自身でのケアだけでは、どうしても落としきれないプラークや歯石があります。歯科医院での定期的なプロフェッショナルクリーニング（PMTC）では、専用の器具を使ってこれらの汚れを徹底的に除去してもらえます。また、歯科衛生士による歯磨き指導を受けることで、ご自身の歯磨きの弱点を知り、改善することができます。

- 定期検診の重要性: 歯周病は初期に自覚症状が出にくい病気です。定期的な検診を受けることで、早期発見・早期治療が可能となり、重症化を防ぐことができます。
- PMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）: 歯科医師や歯科衛生士による専門的な歯の清掃です。バイオフィルムという細菌の塊を徹底的に除去し、歯の表面を滑らかにすることで、プラークの再付着を防ぎます。

生活習慣の見直し: 健康的な生活習慣は、歯周病の予防・改善にも繋がります。

- バランスの取れた食事: 栄養バランスの偏った食事は、免疫力を低下させ、歯周病を悪化させる可能性があります。野菜や果物、食物繊維を積極的に摂取し、バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 禁煙: 喫煙は、歯ぐきの血行を悪くし、免疫力を低下させるため、歯周病を進行させる最大の危険因子の一つです。禁煙することで、歯周病の改善が期待できます。
- 十分な睡眠とストレス管理: 睡眠不足やストレスは、免疫力を低下させる原因となります。質の高い睡眠を確保し、適度な運動や趣味などでストレスを解消するように心がけましょう。

マウスウォッシュの活用（補助的な役割）: マウスウォッシュは、お口の中の細菌を一時的に減らす効果がありますが、歯周病の原因であるプラークそのものを除去することはできません。あくまで歯磨きや歯間ブラシなどの補助として活用しましょう。アルコール含有のものや刺激の強いものは、お口の粘膜を乾燥させ、かえって口臭を悪化させる可能性もあるため、注意が必要です。

これらの対策を実践することで、歯周病の進行を抑え、口臭の改善に繋げることができます。もし、ご自身の口臭がなかなか改善しない場合は、自己判断せずに、早めに当院にご相談ください。専門的な検査と適切な治療で、あなたの息を爽やかにするお手伝いをさせていただきます。